holisztikus gyógyítás eszközei gyógynövények táplálékkiegészítők
Posted inEgészséges életmód

Holisztikus gyógyítás – interjú Feller Erika holisztikus táplálkozási tanácsadóval

A holisztikus gyógyítás jelentését sokan ismerik már: olyan gyógyítási mód, amely a pácienst teljes egészében, a test-lélek-szellem szintjén vizsgálja, keresi az egyes folyamatok közötti összefüggéseket, hogy a kezeléssel ne csak a tüneteket szüntesse meg, hanem a valódi okokat is. Talán Te is szeretnél bekukkantani a kulisszák mögé, hogy hogyan is lehet egy ilyen komplex módszert alkalmazni. Erről beszélgettünk Feller Erika holisztikus táplálkozási tanácsadóval, akinek rendkívül széles körű a tudása, több szakterületre van rálátása. Feller Erika holisztikus tanácsadó Fogadd szeretettel a vele készített interjúmat: Interjú Feller Erikával a holisztikus gyógyításról Ha jobban szeretnéd hallgatni az interjút, akkor nézd meg a videót: https://www.youtube.com/watch?v=pAJMxj-Kdo4 Interjú Feller Erika holisztikus szemléletű egészségügyi szakemberrel Ha inkább olvasnád: Takács-Naár Emese: Az EGYéleted Rezgések sorozatában olyan vendégeket szoktam meghívni, akik szívvel-lélekkel az emberek egészségéért tesznek a mindennapokban. Erika, Neked milyen indíttatásból kezdődött a táplálkozással való közös munkád? Feller Erika: Az én közös munkám is úgy kezdődött a táplálkozással, ahogy nagyon sok szakembernek. Van és volt személyes érintettségem. Az egyik várandósságom alatt inzulinrezisztenciám lett enyhe pajzsmirigy-alulműködéssel. Innen indult az én történetem, hogy kihasználva az egészségügy egyéb lehetőségeit, azt is végigjártam. A kérdéseimre nem kaptam válaszokat, nem sokat változott az állapotom. Úgy gondoltam, hogy egészségügyi végzettségeim mellett magánemberként elkezdek tanulni,…
Posted inEgészséges életmód
egészséges mosolygó nő virágok között
Posted inEgészséges életmód

Női egészség – jóval több, mint a hormonok játéka

A női egészség jóval többet jelent annál, mint hogy megfelelően működnek a hormonjaink és minden női biológiai funkciónk. Nézzük meg, hogy mi mindenből áll, mert ahhoz, hogy el tudd érni a női jólléted, több életterületre is figyelned kell. Minden terület együttes rendbetétele szükségeltetik ahhoz, hogy valóban jól érezd magad nőként. Minden a tudatból és a lélekből indul, ezért kezdjünk ezzel. Ma egyre több nő szenved önbizalomhiányban A nők jelentős részének önértékelési zavara van. Az az igazság, hogy a férfiak is ugyanezzel küzdenek, de most maradjunk a nőknél. Ennek több oka is lehet: Történelmi és generációs hatások Tudjuk, hogy a transzgenerációs öröklődés által anyáról lányára szállhatnak különböző lelki problémák. Ezt a láncot az a női tag tudja megszakítani, aki visszanyeri az önbecsülését. A történelem során évezredekig elnyomásban éltek a nők. Nem nagyon volt lehetőségük szabadon dönteni a sorsuk felett, legalábbis nagyon keveseknek. A mai napig bennünk van az a berögződés, hogy nekünk mindent el kell tűrni. Szinte természetesnek vesszük, hogy dolgoznunk kell kifulladásig, minden téren kiszolgálni a családtagok igényeit, tűrni a bántó megjegyzéseket, miközben a saját lelkünk igényeit teljesen háttérbe szorítjuk. Ez a jelenség tömeges, de nem természetes. Saját életből származó traumák Ezek a traumák származhatnak gyerekkorból, lelkileg vagy akár testileg…
Posted inEgészséges életmód
Egészséges adventi naptár egyes napjai röviden bemutatva szöveggel és karácsonyfadísz és karácsonyfa
Posted inEgészséges életmód

Egészséges adventi naptár 2022

Egy különleges, egészséges adventi naptárt állítottam össze Neked: minden egyes nap olyan apró feladatot vagy receptet találsz, amely valami módon a testi-lelki harmóniát, egészséget szolgálja. Nem baj, ha az elejéről lemaradtál, nem késő bekapcsolódni. Fogadd szeretettel! December 1. - Fordított adventi naptár Készíts elő egy nagy dobozt, és minden nap tegyél bele egy tartós élelmiszert, használt ruhát, játékot, amit aztán eljuttatsz a rászorulóknak! Az Angyaljárat Alapítvány egész évben mások segítésén dolgozik, szívesen veszik az adományainkat. December 2. - Töltődj olvasással! Vedd elő azt a könyvet, amit már régóta tervezel elolvasni! Mikor lenne alkalmasabb időszak hozzá, mint a hosszú téli esték? Év közben általában kevés időt tudok olvasásra szánni. Mindig találok olyan tennivalót helyette, amit fontosabbnak tartok. Ráadásul ha valami szakmai könyvet tervezek olvasni, ami nem éppen szórakoztató, hát ahhoz meg sokszor kedvem nincs. Na de majd most! Igazából ez is döntés kérdése. És egy inspiráló/izgalmas/tanulságos/szórakoztató/elgondolkodtató könyv többet adhat, mint egy újabb Netflixes sorozat. Fontos viszont, hogy az olvasás se menjen az alvás rovására. Az alvás fontosságáról ebben a kétrészes blogcikkemben olvashatsz: Az alvás minősége és Az alvás fontossága. December 3. - Mozogjatok a szabadban! Korcsolyázás, szánkózás, hóember építés, hógolyózás, vagy csak egy séta a parkban. A hóra évek óta egyre…
Posted inEgészséges életmód
három darab ajándékcsomag és szívet tartó kezek
Posted inEgészséges életmód

Egészséges ajándék ötletek karácsonyra

Egészséges ajándék karácsonyra: ez a megoldás, ha az ünnepeket szeretteid védelmébe akarod állítani. Ezzel több legyet üthetsz egy csapásra: nem kell naphosszat gondolkodnod azon, hogy az illető vajon minek örülne. Valljuk be, ez gyakran okoz fejtörést az embernek... Talán már Te is kaptál olyan ajándékot karácsonyra, amelyet tovább adtál valakinek vagy éveken át porosodott a polc tetején, esetleg egy fiók mélyén lelte szomorú sorsát. Ha pedig édességgel leptek meg, akkor talán a plusz kalóriákat gyarapítottad vele, hogy ne kelljen kidobni... Ezért egyáltalán nem vagyunk könnyű helyzetben az ünnepek előtt, hiszen mindenki valami olyat szeretne adni családtagjainak, barátainak, ami valóban hasznos lesz, és ténylegesen örömet okoz. Ha pedig még az egészséget is szolgálja, akkor ténylegesen telitalálat lesz az adott ajándék. Ezért összegyűjtöttem néhány egészséges életmódot támogató ötletet, amellyel szebbé teheted a hozzád közel állók ünnepét, sőt, akár az egész életüket is. Lelki ajándékok Közös élmények Egy wellness szálláson töltött közös hétvége, vagy egy szívet melengető környezetben tett kirándulás biztosan feledhetetlen élményt  jelent majd a családnak. Nem feltétlenül kell drága dolgokra gondolni: lehet ez egy koncert vagy gyerekprogram, bármilyen közös élmény ízléstől függően. Lelki és szellemi egészség támogatása Lehetséges, hogy valaki a családodból, baráti körödből pontosan arra vágyik, hogy valaki segítsen lebontani…
Posted inEgészséges életmód
Takács-Naár Emese életmód tanácsadó a Súlyos Utazás című könyvekkel és az Újra Nő workshop plakátjával
Posted inEgészséges életmód

Bemutatkozó pályázat a B2W Nagydíjra – Takács Naár Emese

„… A felborult hormonháztartásomnak köszönhetően – és nyilván a helytelen életmód következtében – már 74 kilósan kezdtem meg a terhességet. A 9 hónap alatt semmit sem vontam meg magamtól, élveztem a „kettő helyett eszem” felfogásomat, és mindig e mögé bújtam, ha ételről volt szó. Mindeközben tudtam, hogy le kell fogynom a szülés után, mert ez már nem állapot. Imádtam várandósnak lenni, annak ellenére, hogy az utolsó hónapokban már menni alig tudtam a hatalmas súlytól. A szülőszobába már 94 kilósan gurultam be!...” – részlet a Súlyos Utazás – Tudatos életmóddal az egészséges fogyásért című könyvemből. Azt hiszem, itt fordultam az egészséges életmód irányába, ám hivatásommá csak jó 8 évnyi útkeresés után vált. A multinacionális vállalatnál felépített karrieremet, a biztos és kiemelkedő fizetést azzal a bátor döntéssel hagytam magam mögött, hogy vállalkozó leszek. Az irány homályos volt, a célok még nem is léteztek, de a vágy, miszerint az energiámat, a lendületemet és szorgalmamat valami nagyobb cél szolgálatába akarom állítani, az dübörgött bennem. Legelső szárnypróbálgatásom az EGYszemélyiedzés néven elindult elektrofitness személyi edzői tevékenységem volt. A kerületi kisgyermekes édesanyák megtisztelve bizalmukkal, igencsak hamar feltöltötték a naptáramat, aminek eredményeképpen heti 50 órában tudtam támogatni a hölgyek testi (és bensőséges beszélgetéseink által lelki) fejlődésüket. Külön célcsoportot…
Posted inEgészséges életmód
B2W Fesztiválon résztvevő partnerek logói és mosolygó nő
Posted inEgészséges életmód

Mivel készül az EGYéleted a B2W Fesztiválra?

A Business to Woman Fesztivál az év legrangosabb üzleti rendezvényei közé tartozik. Az esemény szervezője Pálfi Éva B2W alapító, női marketing szakértő, brandstylist és divattervező iparművész, a B2W Akadémia alapítója, a Hogyan adj el nőknek B2W?, továbbá a Stílusos Márkastratégia és a Vállalkozásból Világmárka könyv szerzője, valamint a Metropolitan Egyetem B2W Marketing oktatója Marketing mesterszakon. Éva azért alapította a B2W-t, hogy kiálljon a nőkre célzó tudatos, őszinte, egyenes marketingkommunikáció mellett, így arra törekszik, hogy a nőket és a nőkre célzó cégeket tudásanyagokkal, és a jövőt alakító példaértékű szakemberekkel segítse. Bevallom, én nem olyan rég ismerkedtem meg a B2W-vel, de nemcsak hogy tetszik, amit képviselnek, hanem igazán felszabadítónak is érzem az üzeneteiket. Hogy miért? Nos én eddig vállalkozóként igyekeztem beépíteni a nagy marketinges guruk kommunikációs tanácsait, a szabályoknak megfelelő szövegek íródtak egy-egy szolgáltatásomhoz, könyvemhez. Amiket viszont magam írok, blogcikk, hírlevél, fb posztok stb, azok nincsenek ilyen tudatosan felépítve. A szép megfogalmazásra figyelek, és ennyi. Nincs benne az a sok kötelező elem, ami nélkül kiröhögnek a marketingesek és ráégetik a homlokodra, hogy nem hatékony a kommunikációd. De bennem emiatt mindig is volt egy magammal szembeni vívódás, egy belső frusztráció, hogy hogyan kell – marketing szempontból – jól megszólítani a célközönséget, hogy önazonos maradjak, és ne alkalmazzak olyan…
Posted inEgészséges életmód
mesehősök és könyvek
Posted inEgészséges életmód

Egészséges mesehősök – részletek a Rajzfilmkarakterek Terápiás Csoport üléseiről

Napsütéses októberi délelőtt van. A csoportszobában már elfoglalták a helyüket a mesehősök a kör alakban elhelyezett székeken. Mind a nyolcan megérkeztek, már csak a mai vezetőre várnak. Garfield, Ariel, Micimackó, Hamupipőke, Spongyabob, Shrek, Jázmin hercegnő és Elza minden héten kedden találkoznak, hogy személyiségfejlődésük érdekében meghallgassák a Mestereket. A mai ülés terapeutája Alkalmazkodás, a Súlyos Utazás könyv egyik meghatározó karaktere. - Jó napot kívánok! – üdvözli a résztvevőket a kedves, idős hölgy. – A nevem Alkalmazkodás, és arra szeretnék a mai alkalommal rávilágítani, hogy a testnek, az agynak és a sejteknek időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjanak a változásokhoz. A terapeuta leül, körbenéz, és Garfield felé fordul, akinek jól látható módon komoly kihívást jelent az ébren maradás. - Garfield, Te előszeretettel választod az evést és az alvást minden egyéb tevékenység helyett, igaz? Miért van ez szerinted? - Imádok enni. És aludni. Ezek a kedvenc elfoglaltságaim. – válaszolja unottan a túlsúlyos macska. - Emögött több is van, ássunk kicsit mélyebbre. – próbálja Alkalmazkodás tovább vinni a beszélgetés fonalát. - Ehhez értek. – zárja rövidre Garfield abban a reményben, hogy a hölgy békén hagyja. - Értem. Elképzelhető, hogy próbálkoztál már más tevékenységekkel, és kudarcba fulladt? Lehetséges, hogy ezek a sikertelenségek meggátolnak abban, hogy…
Posted inEgészséges életmód
könyvek és könyvet olvasó tanulók
Posted inEgészséges életmód

Hogyan készülj fel egy egész napos oktatásra?

Szeptemberben nemcsak az általános- és középiskolákban kezdődött meg a tanév, hanem a felnőttképzésben is gyakran szerveznek az őszi időszakra kurzusokat, tanfolyamokat. Akárhány évesek vagyunk is, a fejlődni vágyás, az új ismeretek elsajátítására való igény sokunkban felmerül időről időre. Eddigi életem során nem telt el úgy egy év (de talán egy hónap, vagy hét sem), hogy ne tanultam volna valamit. Gyermekként természetszerűen megtanultam többek között járni, beszélni, önállóan öltözködni, tisztálkodni, majd iskolásként írni, olvasni, számolni. Tanultam énekelni és kiválóan fuvolán játszani. A főiskolai diploma megszerzése után szinkronszínész iskolába jártam, és a multicégnél is mindig akadt valami tanfolyam, tréning, amit el lehetett (vagy el kellett) végezni. Adatbáziskezelés, vezetőképzés, kommunikációs tréning…fel sem tudom sorolni a képesség- és készségfejlesztő alkalmakat, amiken volt szerencsém részt venni. Az EGYéleted születése még intenzívebb, sokrétűbb és folyamatos tanulást, fejlődést kíván meg tőlem. Egyik oldalról a szakmai tudás mélyítését célzó továbbképzések vannak jelen, másik oldalról a vállalkozói ismeretek, marketing, menedzsment, adózás területei, és persze az önfejlesztő tréningek sorakoznak. Konferenciák, rendezvények, workshopok, szakmai napok, online kurzusok, továbbképzések – a tudatosan megválasztott alkalmak lehetőséget adnak a fejlődésre. Ugyanakkor azzal is tisztában vagyok, hogy amilyen mértékben feltöltenek ezek az események tudással, inspirációval, épp annyira ki is fárasztanak. Egy intenzív, koncentrálós nap, ahol…
Posted inEgészséges életmód
Takács-Naár Emese az EGYéleted alapítója profilkép
Posted inEgészséges életmód

Miért jár az EGYéleted rendezvényekre?

Amikor elindultam a vállalkozói utamon, e-fit edzőként semmi időm nem volt, hogy rendezvényekre járjak. És igazából értelmét sem láttam. Azért mondjak le vendéget, órát, hogy kifizessek többezer forintot a belépőre? Kapcsolatépítés – mondták az okos üzleti tanácsadók. Rendben, csakhogy én akkor még azt sem tudtam, hogy milyen kapcsolódásokra lenne szükségem. Nem voltak különösebben céljaim, sem küldetésem. Többek között ez volt az oka annak, hogy az EGYszemélyiedzés mellett megszületett az EGYéleted. Ahogy egyre világosabbá vált a misszióm, az EGYéleted úgy formálódott, és én is egyre inkább éreztem a személyes kapcsolatok szükségességét. Emlékszem, hogy egy augusztus 20-ai Ízek Utcája volt az első olyan esemény, ahová tudatosan mentem, szakmai terepszemlére. Bátorságom nemigen volt beszélgetni a kiállító termelőkkel, de tájékozódásra kiváló volt. A covidos lezárásos időszak nem engedett sok teret az élő ismerkedésre, ezalatt online konferenciákon bővítettem a tudásomat, főleg a marketing területein. Csak a Mentes 2021-ben voltam életemben először Csak a Mentes rendezvényen. Mivel nincs semmilyen ételintoleranciám, valahogy látószögön kívül esett a dolog. Persze életmód- és táplálkozás tanácsadóként már kifejezetten kerestem azokat a lehetőségeket, ahol megismerhetem az erre szakosodott vállalkozásokat. Hiszen szerettem volna a hozzám fordulókat konkrét beszerzési forrásokkal segíteni. Ezenkívül ahogy megszületett az EGYhelyen Egészségközvetítő platform, tudtam, hogy ha megbízható partnereket szeretnék…
Posted inEgészséges életmód
Csak a Mentes csoportkép
Posted inEgészséges életmód

Csak a Mentes Őszi Fesztivál 2022 – Minden mentes egy helyen

A Csak a Mentes immáron 5. éve rendezi meg fesztiváljait, melyeken a speciálisan étkezők, tudatosan táplálkozók, egészséges életmódra nyitott látogatók találkozhatnak az ország legkiválóbb kiállítóival. A felhozatal izgalmasan színes, nincs olyan étel, ital, kozmetikai termék, tisztítószer, melynek ne találnánk meg a mentes változatát. A szeptember 17-18-án tartott Őszi Fesztiválnak a BOK épületének tágas csarnoka adott otthon, kényelmes teret biztosítva a kikapcsolódáshoz. Kis birodalmam, az előadótér a galérián, tolakodónak kicsit sem nevezhető világítással ellátott, leválasztott részen kapott helyet. Az RS bútorainak köszönhetően egy kellemes hangulatú terem fogadta az érdeklődőket. Könyvbemutató - Súlyos Utazás A szombati programsorozatot a Súlyos Utazás – Tudatos életmóddal az egészséges fogyásért című könyvem bemutatójával kezdtük. A résztvevők könnyen hihették, hogy valamilyen illegális boldogítószer hatása alatt állok, mert annyira lelkesen beszéltem a küldetésemről, a tudatos életmód elérésének módjáról, társadalomformáló gondolataimról. Igazán jó érzés volt ezen az oldalon is állni kicsit. Nemcsak azért, mert személyesen adhattam át az üzenetemet, hanem magamat is megismerhettem még jobban. Tanács Attila - mono alapanyagok Tanács Attila folytatta a sort előadásával, melyben a mono alapanyagokat állította szembe a kényelmi termékekkel. Kihangsúlyozta, hogy bármely megoldást is választjuk ételeink elkészítéséhez, érdemes tisztában lennünk az alapanyag tulajdonságaival. Más egy rizsliszt vízfelvevő képessége, mint például az útifűmaghéj liszté.…
Posted inEgészséges életmód