Az EGYszemélyiedzés és EGYéleted alapítója, holisztikus egészségtudatosság-fejlesztő szakember, személyi edző, gerinctréner, életmód- és táplálkozás tanácsadó, pszichológus hallgató
„Felbecsülhetetlen értékűnek tartom a hiteles információt, legyen szó saját testünk működéséről, fogyással kapcsolatos kérdésekről, táplálkozásról, mozgásról, egészséges életmódról. Ugyanakkor hiszem, hogy az információ önmagában csak adathalmaz. Tudássá akkor válik, ha gyakorlatba ültetve alkalmazzuk.”
Üdvözöllek, Takács-Naár Emesének hívnak, az EGYéleted és az EGYéleted ONE Klub alapítója, a Súlyos Utazás – Tudatos életmóddal az egészséges fogyásért című könyv írója, a holisztikus egészségtudatosság-fejlesztés elkötelezett kutatója és népszerűsítője vagyok. Azzal foglalkozok, hogy a testi-lelki-mentális egészségről szóló információkat tömörítve, gyakorlati tudásként felhasználható módon, holisztikus szemléletben átadjam, és ezzel hozzájáruljak egy egészségtudatos Magyarország jövőjéhez.
Ennek érdekében egyéni tanácsadásokat, workshopokat, konferenciát szervezek, egészségklubot vezetek, online edzéseket tartok, személyre szabott tornavideókat készítek, edukálok, előadásokat tartok és az Egészségtámogató Vállalkozók Közösségét megalakítva számos hasonló hitvallású szakemberrel dolgozok együtt. Így az EGYéleted egyfajta hidat is képez az egészségük iránt elkötelezett emberek, valamint az azt támogatni tudó szakemberek között.
Elsősorban tartalomgyártással segítem Emesét: blogcikkeket írok, közösségi média posztokat készítek. Munkámmal ahhoz szeretnék hozzájárulni, hogy egyre több ember megismerje és beépítse az életébe Emese tanításait.
szakértők, termékek és szolgáltatások segítségével támogatjuk a mindennapi döntéseket.
a testi, lelki és mentális egészség megőrzésére, kiemelten kezelve a tudatosságot és megelőzést.
egyéni konzultációval, edzéstervekkel és online tornákkal a Penthouse-modell alapján.
megtanítjuk a szokások átalakítását, receptek és e-bookok is segítik a mindennapokat.
2019 óta gyűjtött tudásunkat adjuk át kurzusokon, előadásokon és közösségi programokon keresztül.
Az EGYéleted küldetése egy egészségtudatosabb Magyarország megteremtése a hétköznapi emberek mindennapi tudatos döntéseinek támogatása által, a legjobb szakemberek, termékek és szolgáltatások segítségével.
Praktikusan, életszerűen gondolkodva igyekszünk támogatni az egészségre nyitott embereket. Tudatosságot csempészünk a mindennapokba, hangsúlyozzuk az egészségmegőrzés fontosságát és a prevenció szerepét.
Informálunk, közvetítjük a hiteles és valós tudnivalókat a testi-lelki-mentális egészséggel kapcsolatban.
Segítünk egészségesen fogyni, az Életmódváltó konzultáció során egyéni és gyakorlati iránymutatást nyújtunk a Penthouse-modell® megismertetésével. Személyre szabott edzésvideót készítünk, online tornázunk, kiemelten foglalkozunk a jelentősebb túlsúllyal rendelkező embertársainkkal.
Élő workshopjainkon együtt dolgozunk a szokásainkon és az életmódváltáson, online kurzusaink és receptes ebookjaink pedig könnyebbé, megfizethetőbbé teszik a tudatosság fejlesztését.
A teljeskörű életmódváltás támogatására létrejött EGYéleted ONE Klubban kurzusok, kihívások, előadások és egy rendkívül kiemelt figyelemmel követett csoport egyesíti mindazt a tudást, amit 2019 óta felhalmoztunk.
Szeretem magam felfedezni az információkat. Elolvasok, kipróbálok dolgokat, de most még nem keresek személyes támogatást.
Kipróbáltam már pár dolgot, de jól jönne némi kapaszkodó, egyértelmű irány, gyakorlati útmutatás.
Próbálkoztam már, de egyedül nem megy. Mélyebb átalakulásra van szükségem, és egy személyre szabott folyamatra, amit végigkísér egy szakértő.
Töltsd ki ezt a 2 perces útmutató kvízt, és megmutatjuk, melyik lehetőség illik most legjobban hozzád!
Meghívlak egy ingyenes 30 perces konzultációra, és kezedbe adom az iránytűt az egészségtudatosság felé.
A Penthouse-modell egy közérthető, lépésről lépésre építkező stratégia a tudatos életmód elérésére. Egy lakóépülethez hasonlítható, ahol a hetedik emelet – a penthouse – jelképezi a célt: a kiegyensúlyozott, tudatos életet. Az egyes emeletek a fejlődési szintek, melyeken végighaladva szokásokká formáljuk a változtatásokat.
A szintek közötti „lift” azokat a tényezőket szimbolizálja (család, munka, párkapcsolat, egészség, önismeret), amelyek támogatnak vagy hátráltatnak minket a haladásban. A modell segít felismerni, hol tartunk és hol akadhattunk el. Tudatos alkalmazásával tartós életminőség-javulás és – ha szükséges – egészséges ütemű fogyás érhető el.
EGYéleted ONE tagnak lenni azt jelenti, hogy megismered a tested, a lelked, önmagadat és képessé válsz az egészséged feletti uralkodásra.
Prevenció szemléletű gondolkodást, folyamatos motivációt, eszközöket és tudást ad.
Vegyél részt havi kihívásainkban, és építs ki egészséges szokásokat kis lépésekben – legyen az napi mozgás, tudatos étkezés vagy stresszkezelés.
Online és személyes interjúkon találkozol dietetikusokkal, pszichológusokkal és életmód szakemberekkel, hogy valódi kérdéseidre kapj szakszerű válaszokat.
Kiscsoportos műhelyeinken gyakorlatias technikákat sajátíthatsz el táplálkozásról, mozgástervezésről vagy önismeretről, akár hetente egyszer.
Élő eseményeinken új tagokkal ismerkedhetsz, ötleteket cserélhetsz, támogató közösséget építhetsz, ahol együtt haladtok a célok felé.
Tematikus előadásokon mélyülhetsz el olyan témákban, mint alvásminőség, stresszkezelés, hosszú távú fogyás vagy hormonális egyensúly.
Havi sorsolásokon és meglepetéskampányokon vehetsz részt – egészséges receptekhez, tapasztalati naplókhoz vagy edzőeszközökhöz juthatsz.
Klubtagként exkluzív árakat kapsz együttműködő partnereinknél: táplálékkiegészítők, fitness-stúdiók, edzőruházat és egészségügyi szolgáltatások terén.
Heti élő vagy előre felvett edzéseink között találsz gerinctornát, erősítő és kardió edzéseket, hogy mozgásban maradj és jól érezd magad.
Fogadj elhelyi és online tanácsadást, ahol saját adatokat, szokásokat és élethelyzetet figyelembe véve kapsz személyre szabott visszajelzést.
Vegyél részt havi kihívásainkban, és építs ki egészséges szokásokat kis lépésekben – legyen az napi mozgás, tudatos étkezés vagy stresszkezelés.
Online és személyes interjúkon találkozol dietetikusokkal, pszichológusokkal és életmód szakemberekkel, hogy valódi kérdéseidre kapj szakszerű válaszokat.
Kiscsoportos műhelyeinken gyakorlatias technikákat sajátíthatsz el táplálkozásról, mozgástervezésről vagy önismeretről, akár hetente egyszer.
Élő eseményeinken új tagokkal ismerkedhetsz, ötleteket cserélhetsz, támogató közösséget építhetsz, ahol együtt haladtok a célok felé.
Tematikus előadásokon mélyülhetsz el olyan témákban, mint alvásminőség, stresszkezelés, hosszú távú fogyás vagy hormonális egyensúly.
Havi sorsolásokon és meglepetéskampányokon vehetsz részt – egészséges receptekhez, tapasztalati naplókhoz vagy edzőeszközökhöz juthatsz.
Klubtagként exkluzív árakat kapsz együttműködő partnereinknél: táplálékkiegészítők, fitness-stúdiók, edzőruházat és egészségügyi szolgáltatások terén.
Heti élő vagy előre felvett edzéseink között találsz gerinctornát, erősítő és kardió edzéseket, hogy mozgásban maradj és jól érezd magad.
Fogadj elhelyi és online tanácsadást, ahol saját adatokat, szokásokat és élethelyzetet figyelembe véve kapsz személyre szabott visszajelzést.
Töltsd ki ezt a 2 perces útmutató kvízt, és megmutatjuk, melyik lehetőség illik most legjobban hozzád!
A weboldal a Demján Sándor Program keretében és támogatásával valósult meg.
Néha küldök pár gondolatot, tippet vagy letölthető holmiságot, ami segíthet az egészségtudatosabb mindennapokban.
Nem vagyok tolakodó, és nem mesélek csodákról, csak amit én is örömmel olvasnék.
Ha szívesen kapnál ilyesmit, örülök, hogy összekapcsolódhatunk az EGYéletrendező levelek által.
