Többször próbálkoztál, de semmi nem vált be igazán és most valami másra, mélyebbre van szükséged.
Kipróbáltál már szinte mindent, de mindig hiányzott belőle az, ami igazán belülről mozdítana meg.
Nem csak tanácsokra, hanem valódi támogatásra vágysz, valakire, aki ért és veled van.
Fájó hát, nyak, fáradtság, a tested is szól, hogy ideje változtatni.
A súly nem csak fizikai, hanem lelki teher is, amit most végre szeretnél letenni.
lvesztél a káoszban és szükséged van egy átlátható, személyes útra.
Hanem hogy jól érezd magad a testedben és a saját életedben.
Nem a kitartásoddal van baj, csak egy hiteles társ hiányzott az úthoz.
A keretek szétestek, de nem kell egyedül csinálnod.
…nem csak 3-4 kilótól akarnak megszabadulni, hanem egy valódi, belső és külső megújulásra vágynak.
Azoknak, akik ruhaméreten túl gondolkodnak: újra szeretnének kapcsolódni a testükhöz, önmagukhoz és készen állnak megnézni, mi áll a régóta cipelt terhek mögött.
Ez nem egy újabb edzésterv vagy diéta.
Ez egy személyes kísérés, ahol a mozgás, táplálkozás és pszichés minták összhangját keressük.
Ahol az elakadások felismerése és átdolgozása jelenti a valódi áttörést. Sokszor már nem is az a cél, amivel először érkeztél.
Ha régóta cipeled a plusz kilókat, és egyre világosabb számodra, hogy itt már nem csak mozgásról és kajáról van szó. A tested mellett a lelked is elfáradt. Itt az idő, hogy végre ne csak „fogyni akarj”, hanem mélyen megértsd, mi húz vissza és hogyan tudod elengedni.
Ha nem elég egy edzésterv vagy étrend. Ha tudod, hogy a tartós változáshoz a szokásaidat, a gondolkodásodat, a kapcsolataidat is újra kell rendezni. A túlélés helyett a jól élést szeretnéd megtapasztalni.
Ha a munka és a magánélet már teljesen összefolyik. Ha egész nap ugyanabban a térben vagy, és elfogyott a fókusz, a lendület, a struktúra. Személyre szabott rendszerrel segítek visszatalálni önmagadhoz és az egészségedhez is.
Már nem hiszel a „5 kiló mínusz 2 hét alatt” típusú ígéretekben. Ami téged most érdekel: az önismeret, a belső motiváció, és hogy hogyan alakíts ki végre egy olyan életmódot, amiben jól érzed magad.
Mielőtt belevágnánk a közös munkába, egy 30–45 perces díjmentes konzultáción feltérképezzük, hol tartasz most, mik a körülményeid, és hová szeretnél eljutni.
A mentorprogram 100%-ban személyre szabott, de három fő fázison vezet végig. Ez adja az átalakulásod biztonságos és átlátható keretét.
A 90 napos mentorprogram nem csupán beszélgetések sorozata, hanem egy komplex, egymásra épülő támogatási csomag. Az alábbiakban összefoglaltam, pontosan miben számíthatsz rám, testileg, lelkileg, mentálisan is egy stabil alapot építünk fel, amire hosszú távon is építhetsz.
Kéthetente online találkozunk 45-60 percre, hogy átbeszéljünk mindent, ami a lépésről lépésre haladáshoz kell.
Segítek tudatosítani a valós mintázatokat, rejtett akadályokat és automatikus szokásokat, így nemcsak „mit egyél” típusú tanácsokat kapsz, hanem valódi megértést az étkezési működésedről.
Minden találkozót követően kapsz egy személyre szabott emlékeztetőt, amely tartalmazza a haladásodat, felismeréseidet és a következő lépésekhez szükséges instrukciókat.
A program során bármikor írhatsz, ha elakadsz vagy bizonytalan vagy. Így nem maradsz egyedül két konzultáció között sem, és folyamatosan ott leszek a háttérben, kísérlek.
Zárt, támogató közösség, exkluzív tartalmak, események és tananyagok, hogy a 90 nap után se engedjük el egymás kezét, ha szeretnéd folytatni a fejlődést.
Egy tudományosan is megalapozott, lépésről lépésre vezető rendszer segít abban, hogy a szokásaid valóban beépüljenek. Külön mesterkurzus pedig a reziliencia témakörén vezet végig, használható érzelemszabályozási gyakorlatokkal kiegészítve.
A testmozgás nem kötelező elem, de kihagyhatatlan lehetőség: ha szeretnél, segítek beépíteni egyéni mozgástervet a napjaidba; fájdalomcsillapítás, erőnlét vagy épp stresszkezelés céljából.
Ha érdekelnek a miértek, mindig ajánlok hiteles, szakmailag alátámasztott könyveket, cikkeket, amelyek támogatják az önismeretedet és bővítik a tudásodat.
A program díja: 180.000 Ft / 3 hónap, amely tartalmazza a teljes egyéni kísérést, az írásos anyagokat, ajándék könyvet, klubtagságot, tananyagokat és minden bónusz elemet.
Részletfizetési lehetőség elérhető: 3 × 60.000 Ft vagy egyedi, elnyújtott fizetési megállapodás szerint.
Garanciám Neked: hiszek ebben a folyamatban. Ezért a díj egy része sikerdíj jellegű: ha a 3 hónap végén úgy érzed, hogy nem kaptál valódi támogatást és nem indult el benned belső változás, akkor az utolsó részt nem kell kifizetned. Bízom magamban, és bízom Benned.
Ha érzed, hogy neked szól, de jelenleg nem engedheted meg magadnak, keress bizalommal, megtaláljuk a megoldást.
Ha jelentős túlsúlyt cipelsz már magaddal évek óta, egyre nehezebbek a napok, és már nem csak a mindennapokban zavar, de esetleg úgy érzed, hogy hátrányt okoz a munkában, a párkapcsolatban, és mindenhol, ahol emberekkel kell érintkezned.
Unod már a sok-sok módszert, nem találod a legjobb megoldást, és már nincsen időd és energiád tovább keresgélni, mert látod, hogy túlsúlyosként nem sok lehetőséged van, nagyon kevesen foglalkoznak a témával, és azok sem tudnak neked teljes körű megoldással szolgálni.
2020-ban felértékelődött a home office szerepe, nagyon sokaknak kellett egy új helyzetet megszokni, ami bizony azzal is járt, hogy felszaladtak a kilók. Otthon lenni jó, de könnyű átesni a ló túloldalára, és könnyű belesüllyedni a mindennapokba.
Az életmódváltást nem lehet csak úgy megcsinálni, tudatos döntés eredménye, melyért nap mint nap kell dolgozni.
A Program előtt egy 30-45 perces díjmentes konzultáción egyeztetünk, hogy megismerjelek, átbeszéljük, hogy mik a körülményeid, hol tartasz és mi a célod. Ez a lépés nagyon fontos a program elvégzése előtt, hiszen ekkor látom, hogy számodra milyen egyéni tervet kell összerakni, hogyan tudok a legjobban Neked segíteni, és nem utolsósorban, Neked mire van valójában szükséged.
Ezek után tudok személyre szabott tervet összeállítani és árajánlat tenni.
A legfontosabb viszont, mielőtt bármivel is elindulunk: TE IS KELLESZ A SIKERHEZ! NÉLKÜLED NEM TUDOD ELÉRNI A VÁGYOTT CÉLT! ÉN MEGMUTATOM, HOGYAN INDULJ EL, HOGYAN MARADJ AZ ÚTON, ÉS HOGYAN TARTSD MAGAD A PROGRAM UTÁN IS A CÉLHOZ VEZETŐ ÚTON, DE NÉLKÜLED, A TE MUNKÁD NÉLKÜL NEM TUDOK GARANTÁLNI SIKERT!
De nézzük sorban a lépéseket:
A testi-lelki-mentális egészség elérése és megőrzése holisztikus szemléletet követel. Ha tanácstalan vagy, hogy mivel kezdd az életmódváltást, vagy kérdéseid vannak az egészségtudatosságról, táplálkozásról, mozgásról, akkor szeretettel várlak egy díjmentes 30 perces konzultációra.
Kérdésed lenne? Tedd fel bátran!