Hacsavecz Beatrix természetgyógyász és Takács-Naár Emese életmód tanácsadó
Posted inLelki egészség

Theta healing, Access Bars és fitoterápia – Hacsavecz Betti

Hacsavecz Betti theta healing és Access Bars terapeutaként valamint fitoterapeutaként a test és lélek egészségével foglalkozik: mentális eszközök és a gyógynövények erejével segíti a hozzá fordulókat, hogy kiegyensúlyozottabb életet kialakítva elérhessék céljaikat. Betti összeköti a mentális egészség támogatását a gyógynövények alkalmazásával: innen ered a herbalmentalista kifejezés (a herbal szó a gyógynövényekre utal, a mental pedig a mentális technikák alkalmazására). Bettit az EGYéleted Rezgések interjúsorozatban kérdeztem az általa alkalmazott technikák működéséről. Hallgasd meg a beszélgetést: https://www.youtube.com/watch?v=z2KwMCCbXts&t=122s Hacsavecz Bettivel arról beszélgettünk, hogy milyen eszközökkel háríthatóak el a céljaink elérését akadályozó gátak Így kezdődött Betti egészséggel kapcsolatos pályafutása úgy indult, hogy először saját magán kellett segítenie. Kisbabát szeretett volna, és bár alapvetően egészségesnek érezte magát, valami nem stimmelt. Kiderült, hogy inzulinrezisztenciája van. Miután kitaposta a megoldás felé vezető utat, másoknak is segíteni kezdett, inzulinrezisztenciával foglalkozó blogokat indított. Később bővítette is tudástárát, így még több eszközzel felvértezve tudott másokat is támogatni a minőségi élet felé vezető úton. Ilyen eszköz a theta healing. Theta healing – a gátló érzelem beazonosítása és feloldása Betti elmesélte, hogy amíg nem ismerte a theta healing módszerében rejlő lehetőségeket, valamiféle "spiri" divatnak hitte, és nem is érzett indíttatást a kipróbálására. Aztán mégis az útjába sodorta az élet. Azóta kiválóan elsajátította,…
Posted inLelki egészség
szabadságot jelképező madár és a madarat elengedő kezek
Posted inLelki egészség

Egy női lélek megújulása – megtörtént eset

Milyen életút várhat egy női lélekre egy szomorú, bántalmazó párkapcsolat után, egyedülálló anyaként? Elrontottnak könyveli el az életét, vagy tudatosan elindul egy boldog jövő felé? Egyik nőtársunk megosztotta velem történetét, és kérte, hogy név nélkül tegyem közzé olvasóim számára is. Úgy gondolja, hogy lelki épülésének rögös útjának eseményei mások számára is reményt adhatnak. Ahogy már sokszor hangsúlyoztam, az egészséges életmódnak szerves része a lelki egészség is, sőt! Minden a lélekben dől el. Az hat ki a cselekedeteinkre, döntéseinkre. Nézzük hát, hogy nőtársunk hogyan élte meg a mélypontokat, és milyen gondolatok segítettek számára, hogy végre elhiggye azt, hogy ilyen múlt ellenére is joga van a boldogság felé elindulni. Kiút egy bántalmazó párkapcsolatból és az önbizalomhiányból - a női lélek feltámadása „Történetem elmesélését nem a párkapcsolattal kezdem, de még csak nem is a gyerekkorommal, mert valójában még annál is régebbre nyúlik vissza. Ma már tudjuk, hogy bizonyos lelki traumák, attitűdök generációkon át hatnak. Én magam a reinkarnációban is hiszek (ennek ellenére nem vettem részt előző életes utaztatáson, mert attól tartottam, hogy megzavarná a jelenlegi életemet, a jelenemet, és csak annyi információt engedtem be ezzel kapcsolatban, amit a lelkem spontán is engedett). De most visszatérnék dédmamáink, de akár többezer évvel ezelőtt élt női…
Posted inLelki egészség
egészséget jelképező út health felirattal
Posted inEgészséges életmód

Egészségmegőrzés természetes úton

Azt már nem is kell magyarázni, hogy miért ideálisabb természetes eszközöket bevetni az egészségmegőrzés illetve a betegségek megelőzése és kezelése céljából. De vajon elég annyi, hogy kinézünk egy-két bio táplálékkiegészítőt a netről? Nyilván nem.  A táplálékkiegészítők egy része helyesen alkalmazva sokat tudnak segíteni. De ha csak egy tényezőt veszünk figyelembe, akkor könnyen lehet, hogy a valós okok megmaradnak, és később illetve máshogy fognak gondot okozni. A modern kor egészségügyi kihívásai A jelen korunkban szembe kell néznünk az egészségtelen, feldolgozott ételek és a stresszforrások tömkelegével. Így nem csoda, hogy gyakran kibillen az egyensúly, háborog a hormonrendszerünk, idegrendszerünk, ami további tünetek kialakulását vonja maga után. Nézzük meg a teljesség igénye nélkül, hogy milyen egészségügyi problémák fordulnak elő tömegesen, például hazánkban is! Gyakori tünetek, problémák Túlsúly, elhízás Korunk egyik népbetegsége a túlsúly vagy az elhízás. (A túlsúly és elhízás közötti különbségről már írtam korábban, az elhízás jóval nagyobb, kóros súlytöbbletet jelent.) Ez a jelenség egyrészt önértékelési problémákat okozhat, ha nem kezeljük a helyén. Másrészt számos betegség melegágya: ilyenek a szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség, termékenységi zavarok. Lényegében felborulhat a hormonrendszer egyensúlya, ami az egész szervezetre hatással van.  Miért ilyen tömeges ez a probléma? Több tényezőt is felsorolhatnánk. Az egyik legismertebb az,…
Posted inEgészséges életmód
holisztikus gyógyítás eszközei gyógynövények táplálékkiegészítők
Posted inEgészséges életmód

Holisztikus gyógyítás – interjú Feller Erika holisztikus táplálkozási tanácsadóval

A holisztikus gyógyítás jelentését sokan ismerik már: olyan gyógyítási mód, amely a pácienst teljes egészében, a test-lélek-szellem szintjén vizsgálja, keresi az egyes folyamatok közötti összefüggéseket, hogy a kezeléssel ne csak a tüneteket szüntesse meg, hanem a valódi okokat is. Talán Te is szeretnél bekukkantani a kulisszák mögé, hogy hogyan is lehet egy ilyen komplex módszert alkalmazni. Erről beszélgettünk Feller Erika holisztikus táplálkozási tanácsadóval, akinek rendkívül széles körű a tudása, több szakterületre van rálátása. Feller Erika holisztikus tanácsadó Fogadd szeretettel a vele készített interjúmat: Interjú Feller Erikával a holisztikus gyógyításról Ha jobban szeretnéd hallgatni az interjút, akkor nézd meg a videót: https://www.youtube.com/watch?v=pAJMxj-Kdo4 Interjú Feller Erika holisztikus szemléletű egészségügyi szakemberrel Ha inkább olvasnád: Takács-Naár Emese: Az EGYéleted Rezgések sorozatában olyan vendégeket szoktam meghívni, akik szívvel-lélekkel az emberek egészségéért tesznek a mindennapokban. Erika, Neked milyen indíttatásból kezdődött a táplálkozással való közös munkád? Feller Erika: Az én közös munkám is úgy kezdődött a táplálkozással, ahogy nagyon sok szakembernek. Van és volt személyes érintettségem. Az egyik várandósságom alatt inzulinrezisztenciám lett enyhe pajzsmirigy-alulműködéssel. Innen indult az én történetem, hogy kihasználva az egészségügy egyéb lehetőségeit, azt is végigjártam. A kérdéseimre nem kaptam válaszokat, nem sokat változott az állapotom. Úgy gondoltam, hogy egészségügyi végzettségeim mellett magánemberként elkezdek tanulni,…
Posted inEgészséges életmód
egészséges mosolygó nő virágok között
Posted inEgészséges életmód

Női egészség – jóval több, mint a hormonok játéka

A női egészség jóval többet jelent annál, mint hogy megfelelően működnek a hormonjaink és minden női biológiai funkciónk. Nézzük meg, hogy mi mindenből áll, mert ahhoz, hogy el tudd érni a női jólléted, több életterületre is figyelned kell. Minden terület együttes rendbetétele szükségeltetik ahhoz, hogy valóban jól érezd magad nőként. Minden a tudatból és a lélekből indul, ezért kezdjünk ezzel. Ma egyre több nő szenved önbizalomhiányban A nők jelentős részének önértékelési zavara van. Az az igazság, hogy a férfiak is ugyanezzel küzdenek, de most maradjunk a nőknél. Ennek több oka is lehet: Történelmi és generációs hatások Tudjuk, hogy a transzgenerációs öröklődés által anyáról lányára szállhatnak különböző lelki problémák. Ezt a láncot az a női tag tudja megszakítani, aki visszanyeri az önbecsülését. A történelem során évezredekig elnyomásban éltek a nők. Nem nagyon volt lehetőségük szabadon dönteni a sorsuk felett, legalábbis nagyon keveseknek. A mai napig bennünk van az a berögződés, hogy nekünk mindent el kell tűrni. Szinte természetesnek vesszük, hogy dolgoznunk kell kifulladásig, minden téren kiszolgálni a családtagok igényeit, tűrni a bántó megjegyzéseket, miközben a saját lelkünk igényeit teljesen háttérbe szorítjuk. Ez a jelenség tömeges, de nem természetes. Saját életből származó traumák Ezek a traumák származhatnak gyerekkorból, lelkileg vagy akár testileg…
Posted inEgészséges életmód
mesekönyv és fa és hercegnő önismereti feladathoz
Posted inLelki egészség

Önismereti feladat – melyik szereplő áll közel hozzád?

Jöjjön egy kis önismereti feladat: Te melyik mesehősben látod magadat leginkább? Összeszedtem néhány meseszereplő jellemzőit abból a szempontból, hogy hogyan viszonyulnak a lelki egészséghez és az életmódhoz. A kettő nyilván összefügg: ezt látni is fogod a leírásokból. Lehet, hogy most nem minden felismerés lesz kellemes számodra, de fogd fel úgy, mint izgalmas utazást! Ha rájössz arra, hogy pontosan mi a problémád, akkor már meg is tetted az első lépést a megoldás felé. Bűntudatot ne érezz... Szinte mindenkinél van valami, amit még alakítania kell saját magán. Kezdjük Garfielddal, akit természetesen nagyon szeretünk akkor is, ha egy lusta macska. 😊 Garfield – a túlsúly és a túlzott kényelem képviselője Garfieldra cseppet sem jellemző, hogy túlságosan aktív életet élne. Kedvenc időtöltése a pihengetés, lazulás, alvás. Ha éppen nem heverészik, akkor az evést választja. Gyakran olasz tésztaféleségek után sóvárog. Nem szereti a pókokat és a hétfőt. Alvás: túl sok, rendszertelen Folyadékfogyasztás: kevés vízfogyasztás, túl sok kávé, felborított bioritmus Rendszeresség: nem jellemző a rendszeres, nagyjából ugyanabban az időben történő reggeli, ebéd, vacsora. Túl gyakoriak az étkezések Mennyiség: sok Összetétel: túl magas szénhidrát arány Minőség: nem válogat, édesszájú, tésztafélék. Gyümölcsök, zöldségek szinte nem is szerepelnek az étlapján Tudatos életmód: a tudatosság nem jellemző Lift: mozgásszegény életmód,…
Posted inLelki egészség
mesehősök és könyvek
Posted inEgészséges életmód

Egészséges mesehősök – részletek a Rajzfilmkarakterek Terápiás Csoport üléseiről

Napsütéses októberi délelőtt van. A csoportszobában már elfoglalták a helyüket a mesehősök a kör alakban elhelyezett székeken. Mind a nyolcan megérkeztek, már csak a mai vezetőre várnak. Garfield, Ariel, Micimackó, Hamupipőke, Spongyabob, Shrek, Jázmin hercegnő és Elza minden héten kedden találkoznak, hogy személyiségfejlődésük érdekében meghallgassák a Mestereket. A mai ülés terapeutája Alkalmazkodás, a Súlyos Utazás könyv egyik meghatározó karaktere. - Jó napot kívánok! – üdvözli a résztvevőket a kedves, idős hölgy. – A nevem Alkalmazkodás, és arra szeretnék a mai alkalommal rávilágítani, hogy a testnek, az agynak és a sejteknek időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjanak a változásokhoz. A terapeuta leül, körbenéz, és Garfield felé fordul, akinek jól látható módon komoly kihívást jelent az ébren maradás. - Garfield, Te előszeretettel választod az evést és az alvást minden egyéb tevékenység helyett, igaz? Miért van ez szerinted? - Imádok enni. És aludni. Ezek a kedvenc elfoglaltságaim. – válaszolja unottan a túlsúlyos macska. - Emögött több is van, ássunk kicsit mélyebbre. – próbálja Alkalmazkodás tovább vinni a beszélgetés fonalát. - Ehhez értek. – zárja rövidre Garfield abban a reményben, hogy a hölgy békén hagyja. - Értem. Elképzelhető, hogy próbálkoztál már más tevékenységekkel, és kudarcba fulladt? Lehetséges, hogy ezek a sikertelenségek meggátolnak abban, hogy…
Posted inEgészséges életmód
Takács-Naár Emese az EGYéleted alapítója profilkép
Posted inEgészséges életmód

Miért jár az EGYéleted rendezvényekre?

Amikor elindultam a vállalkozói utamon, e-fit edzőként semmi időm nem volt, hogy rendezvényekre járjak. És igazából értelmét sem láttam. Azért mondjak le vendéget, órát, hogy kifizessek többezer forintot a belépőre? Kapcsolatépítés – mondták az okos üzleti tanácsadók. Rendben, csakhogy én akkor még azt sem tudtam, hogy milyen kapcsolódásokra lenne szükségem. Nem voltak különösebben céljaim, sem küldetésem. Többek között ez volt az oka annak, hogy az EGYszemélyiedzés mellett megszületett az EGYéleted. Ahogy egyre világosabbá vált a misszióm, az EGYéleted úgy formálódott, és én is egyre inkább éreztem a személyes kapcsolatok szükségességét. Emlékszem, hogy egy augusztus 20-ai Ízek Utcája volt az első olyan esemény, ahová tudatosan mentem, szakmai terepszemlére. Bátorságom nemigen volt beszélgetni a kiállító termelőkkel, de tájékozódásra kiváló volt. A covidos lezárásos időszak nem engedett sok teret az élő ismerkedésre, ezalatt online konferenciákon bővítettem a tudásomat, főleg a marketing területein. Csak a Mentes 2021-ben voltam életemben először Csak a Mentes rendezvényen. Mivel nincs semmilyen ételintoleranciám, valahogy látószögön kívül esett a dolog. Persze életmód- és táplálkozás tanácsadóként már kifejezetten kerestem azokat a lehetőségeket, ahol megismerhetem az erre szakosodott vállalkozásokat. Hiszen szerettem volna a hozzám fordulókat konkrét beszerzési forrásokkal segíteni. Ezenkívül ahogy megszületett az EGYhelyen Egészségközvetítő platform, tudtam, hogy ha megbízható partnereket szeretnék…
Posted inEgészséges életmód
Csak a Mentes csoportkép
Posted inEgészséges életmód

Csak a Mentes Őszi Fesztivál 2022 – Minden mentes egy helyen

A Csak a Mentes immáron 5. éve rendezi meg fesztiváljait, melyeken a speciálisan étkezők, tudatosan táplálkozók, egészséges életmódra nyitott látogatók találkozhatnak az ország legkiválóbb kiállítóival. A felhozatal izgalmasan színes, nincs olyan étel, ital, kozmetikai termék, tisztítószer, melynek ne találnánk meg a mentes változatát. A szeptember 17-18-án tartott Őszi Fesztiválnak a BOK épületének tágas csarnoka adott otthon, kényelmes teret biztosítva a kikapcsolódáshoz. Kis birodalmam, az előadótér a galérián, tolakodónak kicsit sem nevezhető világítással ellátott, leválasztott részen kapott helyet. Az RS bútorainak köszönhetően egy kellemes hangulatú terem fogadta az érdeklődőket. Könyvbemutató - Súlyos Utazás A szombati programsorozatot a Súlyos Utazás – Tudatos életmóddal az egészséges fogyásért című könyvem bemutatójával kezdtük. A résztvevők könnyen hihették, hogy valamilyen illegális boldogítószer hatása alatt állok, mert annyira lelkesen beszéltem a küldetésemről, a tudatos életmód elérésének módjáról, társadalomformáló gondolataimról. Igazán jó érzés volt ezen az oldalon is állni kicsit. Nemcsak azért, mert személyesen adhattam át az üzenetemet, hanem magamat is megismerhettem még jobban. Tanács Attila - mono alapanyagok Tanács Attila folytatta a sort előadásával, melyben a mono alapanyagokat állította szembe a kényelmi termékekkel. Kihangsúlyozta, hogy bármely megoldást is választjuk ételeink elkészítéséhez, érdemes tisztában lennünk az alapanyag tulajdonságaival. Más egy rizsliszt vízfelvevő képessége, mint például az útifűmaghéj liszté.…
Posted inEgészséges életmód
Takács-Naár Emese és a Súlyos utazás könyv több példánya
Posted inEgészséges életmód

Miért írtam a Súlyos Utazás című könyvet?

Miért született meg a Súlyos Utazás – Tudatos életmóddal az egészséges fogyásért című könyvem? Így lett a felismerésből küldetéstudat Közgazdászként azt tanultam, hogy a kereslet befolyással van a kínálatra. Még ha a történet nem is ilyen egyszerű, meggyőződésem, hogy a mindennapi tudatos döntéseink hatással lehetnek az élelmiszeripar kínálatára. Ez egyúttal az egészségügy és a gyógyszeripar pozitív változásait is jelenthetné hosszú távon. Ám ezekhez a döntésekhez nemcsak hiteles információkra van szükség, hanem azok gyakorlati alkalmazására és magas fokú önismeretre. Az elmúlt években ez a gondolatmenet küldetéssé formálódott, melyben az egészségtudatosabb Magyarország jövőképe lebeg a szemem előtt. A tudatos döntések jelentősége Segíteni szeretnék az embereknek abban, hogy a mindennapi tudatos döntéseiket könnyebben tudják meghozni. Könyvem lényegében egy stratégiai útmutató: az életminőség-javulást célzó lépésekhez nyújtok elméleti és gyakorlati segítséget. A képzeletbeli utazás során megszemélyesített karakterek (mint Felelősség, Mr. Alvás, Mr. Tudat stb.) által ismerheti meg az Olvasó a teste működését. Az általam alkotott logikusan felépített modellen keresztül olyan összefüggésekre is rávilágítok, mint pl. mi köze az alvásnak a testsúlyhoz. Vagy arra, hogy miért nem mindegy, hogy milyen és mennyi folyadékot iszunk. Az életmódváltásra való felkészüléstől a célkitűzésen át a megvalósításig minden információt tartalmaz ez a könnyed, közérthető nyelven megfogalmazott önismeret-fejlesztő könyv. Mit mondanak…
Posted inEgészséges életmód