Blog

Tekintsd meg táplálkozással, életmóddal, mozgással és fogyással kapcsolatos blogbejegyzéseim!

Kortizol, „a gyilkos stresszhormon” – 3. rész

aug 22, 2025 | Lelki egészség

Számos kellemetlen tünet mögött állhat a stressz és a magas kortizolszint. A folyamat legtöbbször visszafordítható, ha a kortizol termelődését visszaállítjuk a természetes ritmusába. Ennek legfontosabb eszköze a stresszkezelés.

Kortizol, „a gyilkos stresszhormon” – 2. rész

júl 25, 2025 | Egészséges életmód, Lelki egészség

Ha tisztában vagy azokkal az érzetekkel, tünetekkel, amelyek a túlzott stressz számlájára is írhatók, akkor talán van időd változtatásokat beiktatni az életedbe, mielőtt a szerveid szerkezete és működésének megváltozása állandósul.

Kortizol, „a gyilkos stresszhormon” – 1. rész

nov 12, 2024 | Egészséges életmód

Mára bizonyítást nyert, hogy a folyamatos stressz testi és lelki működési zavarokat okozhat. Értsd meg az összefüggést a stressz és a betegségek között, ismerd meg a kortizol hormon működését.

Enélkül ne kezdj bele az életmódváltásba!

jún 26, 2024 | Egészséges életmód

Dönthetsz úgy, hogy azon kiváltságosok közé szeretnél tartozni, akik nemcsak most, hanem idős korukban is egészségesen élnek. Elmondom, hogyan kezdj hozzá.