Lehet, hogy eddig féltél belevágni a mozgásba, mert tartottál a túlzott megterheléstől vagy negatív élményeid voltak. Ezek a tornák kifejezetten úgy lettek összeállítva, hogy kíméletesen, de hatékonyan indítsanak el a mozgás útján – életkortól és testsúlytól függetlenül.
A gyakorlatok célja, hogy ne terheljék túl a térdet, csípőt vagy derekat, ugyanakkor javítsák a mozgástartományt és enyhítsék a merevséget. Ha eddig azért nem tornáztál, mert fájdalmat okozott, ez a program végre lehetőséget ad egy fájdalommentes alternatívára.
Nem kell konditerembe menned, nem kell eszközöket vásárolnod. Ezek a tornák úgy készültek, hogy egy kis szobában, eszközök nélkül is elvégezhetők legyenek – ott, ahol a legkényelmesebben és legbiztonságosabban érzed magad: az otthonodban.
Ha olyan tornára vágysz, ami kíméletes, mégis hatékony, és igazodik a jelenlegi állapotodhoz, akkor jó helyen jársz
Kérdésed lenne? Tedd fel bátran!
Kipróbálnád, hogy milyen a Senior Tornánk hangulata, tempója és felépítése, minden kötelezettség nélkül?
Töltsd le most az „Első Lépések” csomagot, amelyben kapsz:
– egy teljes, kíméletes próbanapi tornavideót,
– és egy letölthető útmutatót a biztonságos mozgás elindításához 55 év felett vagy túlsúllyal.
