Lehet, hogy eddig féltél belevágni a mozgásba, mert tartottál a túlzott megterheléstől vagy negatív élményeid voltak. Ezek a tornák kifejezetten úgy lettek összeállítva, hogy kíméletesen, de hatékonyan indítsanak el a mozgás útján – életkortól és testsúlytól függetlenül.
A gyakorlatok célja, hogy ne terheljék túl a térdet, csípőt vagy derekat, ugyanakkor javítsák a mozgástartományt és enyhítsék a merevséget. Ha eddig azért nem tornáztál, mert fájdalmat okozott, ez a program végre lehetőséget ad egy fájdalommentes alternatívára.
Nem kell konditerembe menned, nem kell eszközöket vásárolnod. Ezek a tornák úgy készültek, hogy egy kis szobában, eszközök nélkül is elvégezhetők legyenek – ott, ahol a legkényelmesebben és legbiztonságosabban érzed magad: az otthonodban.
Ha olyan tornára vágysz, ami kíméletes, mégis hatékony, és igazodik a jelenlegi állapotodhoz, akkor jó helyen jársz
Kérdésed lenne? Tedd fel bátran!
A többezer fős EGYéleted közösség időnként olyan gondolatokat, tippeket és anyagokat olvas, amik segíthetnek az egészségtudatosabb életben – hitelesen, holisztikusan, őszintén.
Te is szeretnél kapcsolódni?
Szemléletformáló programok, szakmai támogatás és inspiráció azoknak, akik tudatosan szeretnének élni, fejlődni és kapcsolódni önmagukhoz.
Szemléletformáló programok, szakmai támogatás és inspiráció azoknak, akik tudatosan szeretnének élni, fejlődni és kapcsolódni önmagukhoz.
Kipróbálnád, hogy milyen a Senior Tornánk hangulata, tempója és felépítése, minden kötelezettség nélkül?
Töltsd le most az „Első Lépések” csomagot, amelyben kapsz:
– egy teljes, kíméletes próbanapi tornavideót,
– és egy letölthető útmutatót a biztonságos mozgás elindításához 55 év felett vagy túlsúllyal.
