90 napos VIP program
Személyre szabott életmódprogram túlsúllyal küzdőknek, vállalkozóknak, cégvezetőknek (Igény szerint angol nyelven)
„A változás olyan ajtó, amelyik csak belülről nyílik.”
Tom Peters
Régóta gondolkodsz már azon, hogy:
- végre leadd azt a plusz súlyt, melyet cipelsz már évek óta, és amit – akármit is csinálj – nem sikerült eddig semmilyen módszerrel,
- elkeseredettnek érzed magad, mert rengeteg módszert kipróbáltál, és egyik sem segített, mindegyikből hiányzott valami plusz,
- úgy érzed egyedül nem tudsz lefogyni, mert tudod, hogy egy ponton túl kell valaki, aki segít, támogat, fogja a kezed,
- már magadon érzed, hogy itt az idő változtatni: fáj a hátad, a derekad, a nyakad,
- tudod, hogy súlyos következménye van a feleslegesen sok súlynak, ezért egészségesebb akarsz lenni,
- úgy érzed, hogy teljes a káosz a fejedben, mert annyira sok az információ az interneten, hogy nem tudod, neked mi a legjobb a célod eléréséhez,
- nem ultravékony akarsz lenni, hanem egy kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb, egészséges életet akarsz élni, de nem tudod, hogyan kezdj neki,
- tudod, hogy egyedül nem megy az életmódváltás, mert sokszor próbáltad, de elfogyott a motivációd, a kitartásod,
- home office-ban dolgozol, így van időd naponta egy órát magadra szánni – akár napközben.
Akkor jó helyen jársz! A „Ha túl sok a súly” személyre szabott 90 napos programom segítségével sikerülni fog az, amiről eddig csak álmodtál: én nem álomalakot ígérek Neked, hanem egy módszert, amellyel olyan életmódot alakítunk ki, mely az egészséges tudatossághoz vezet. A program a mozgás és az egyedi módszerem alapján kidolgozott modell együttes erejével garantálja az eredményt.
Kinek való a Program?
Jelentős túlsúllyal küzdőknek
Ha jelentős túlsúlyt cipelsz már magaddal évek óta, egyre nehezebbek a napok, és már nem csak a mindennapokban zavar, de esetleg úgy érzed, hogy hátrányt okoz a munkában, a párkapcsolatban, és mindenhol, ahol emberekkel kell érintkezned.
Komplex megoldást keresőknek
Unod már a sok-sok módszert, nem találod a legjobb megoldást, és már nincsen időd és energiád tovább keresgélni, mert látod, hogy túlsúlyosként nem sok lehetőséged van, nagyon kevesen foglalkoznak a témával, és azok sem tudnak neked teljes körű megoldással szolgálni.
Home office-ban dolgozóknak
2020-ban felértékelődött a home office szerepe, nagyon sokaknak kellett egy új helyzetet megszokni, ami bizony azzal is járt, hogy felszaladtak a kilók. Otthon lenni jó, de könnyű átesni a ló túloldalára, és könnyű belesüllyedni a mindennapokba.
Tudatos életmódváltást keresőknek
Az életmódváltást nem lehet csak úgy megcsinálni, tudatos döntés eredménye, melyért nap mint nap kell dolgozni.
Hogyan zajlik a Program?
A Program előtt egy 30-45 perces díjmentes konzultáción egyeztetünk, hogy megismerjelek, átbeszéljük, hogy mik a körülményeid, hol tartasz és mi a célod. Ez a lépés nagyon fontos a program elvégzése előtt, hiszen ekkor látom, hogy számodra milyen egyéni tervet kell összerakni, hogyan tudok a legjobban Neked segíteni, és nem utolsósorban, Neked mire van valójában szükséged.
Ezek után tudok személyre szabott tervet összeállítani és árajánlat tenni.
A legfontosabb viszont, mielőtt bármivel is elindulunk: TE IS KELLESZ A SIKERHEZ! NÉLKÜLED NEM TUDOD ELÉRNI A VÁGYOTT CÉLT! ÉN MEGMUTATOM, HOGYAN INDULJ EL, HOGYAN MARADJ AZ ÚTON, ÉS HOGYAN TARTSD MAGAD A PROGRAM UTÁN IS A CÉLHOZ VEZETŐ ÚTON, DE NÉLKÜLED, A TE MUNKÁD NÉLKÜL NEM TUDOK GARANTÁLNI SIKERT!
De nézzük sorban a lépéseket:
Múltad feltérképezése:
- hogyan jutottál idáig
- milyen életmódbeli szokásaid voltak gyerekkortól a jelen állapotodig
- mit próbáltál eddig ki
- milyen új szokások bevezetését tudjuk a múltbeli tapasztalataiddal kialakítani
Jelened átbeszélése:
- mik a jelenlegi helyzeted külső, befolyásoló tényezői
- milyen támogató tényezők vesznek körül
- milyen gátló tényezők vesznek téged körbe
- hogy érzed magad a jelen állapotban
- felismerések megtétele, melyek a program sikerességét biztosítják
- szükség esetén egyéb szakember, coach bevonásának átbeszélése
Jövőd kialakítása:
- mi a célod, elvárásod magaddal szemben
- racionális célok, lehetőségek meghatározása
- megoldásfókuszú stratégia kialakítása, mellyel eléred a célod
AMIÉRT PONTOSAN NEKED VALÓ PROGRAM:
- Egyéni online közös edzés, vagy személyre szabott edzésvideó – mindig csak RÁD FÓKUSZÁLOK, ezért nincsenek csoportos edzések;
- Nem kellenek speciális eszközök, csak Rád és az elszántságodra van szükség;
- Hétről hétre fogom a kezed, bármikor kérdezhetsz, bármikor írhatsz, ha úgy érzed, hogy most jött el a pont, hogy nem bírod,
- Mentális támogatást is adok neked, mert tudom, hogy a lelkedben levő gátlásokat és súlyokat is le kell tenned, ami szinte a legnehezebb.
Hová jutsz el a Program végére?
- megnő az energiaszinted,
- javul az állóképességed,
- javul a tartásod, enyhülnek az esetleges gerincfájdalmak,
- csökken a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázata,
- beindul a fogyás, erősödés, hiszen javul az életminőséged,
- általánosságban javul a közérzeted,
- mentálisan és fizikailag is JÓL leszel,
- megjön az életkedved, az életerőd,
- magabiztos tudásod lesz az egészséges táplálkozás és életmód terén, mellyel az optimális testsúly nem csak elérhető, de fent is tartható.
A 90 napos programban kifejezetten azokkal foglalkozom, akik nem 3-4 kg-okat szeretnének lefogyni, hanem azokkal, akik ruhaméreteket szeretnének cserélni, és teljesen szeretnének megújulni, esetleg visszakapni a régi alakjukat, formájukat és régi énjüket. A program nem csak a mozgásra fókuszál, komoly szerepe van a táplálkozási és egyéb életmódbeli szokásoknak. Felismerve és kezelve az elakadásokat jelentős életminőség javulás érhető el, ami talán nem is feltétlenül a fogyást célozta meg kezdetben.
Ha nyitott vagy az együttműködésre, jelezd kérlek az alábbi űrlap segítségével.