Önismereti feladat – melyik szereplő áll közel hozzád?
Egy kis önismereti feladatot hoztam neked: Te melyik szereplőben látod magad a lelki egészség és életmód szempontjából?
túlsúly
Egészséges mesehősök – részletek a Rajzfilmkarakterek Terápiás Csoport üléseiről
Vajon mit tanácsolnának a bölcs mesterek az egyes rajzfilmkaraktereknek lelki és testi egészség és életmód szempontból? Íme az első rész.
Miért írtam a Súlyos Utazás című könyvet?
Milyen célból készült a Súlyos Utazás című könyvem? Hogyan segíthet Neked az életmódváltás útján? Nem csodaszer, hanem életre szóló utazás.
Az életmódváltás első lépései – ITT és MOST
Az életmódváltás első lépéseihez tartozik az, hogy felismerjük az itt és most jelentőségét. Nézd meg, hogy miért ilyen fontos ez!
Fogyás kávéval? De csak ha ezt betartod
A fogyás kávéval csak akkor esélyes, ha megválasztod, mit teszel bele. De nem a kávé fog fogyasztani, hanem a teljes életmódod!
Motiváció fogyáshoz – miért fogyjak le?
Milyen a jó és hatékony motiváció fogyáshoz? Mi az, ami tudat alatt inkább visszavet ahelyett, hogy inspirálna?
Mennyibe kerül a túlsúly?
A túlsúlyosok többet esznek? És vajon mennyi pénz tudnának megspórolni, ha az ideális testtömegüknek megfelelő adagokat fogyasztanák? Megéri lefogyni.
Mi a túlsúly és az elhízás?
Mi a túlsúly? Mást jelent az elhízás? Mi az ideális testtömeg? Testtömeg index számítás, nyugati orvoslás, anyagcseretípus.
Fogyás sikertörténetem
Fogyás sikertörténet - csodaszer nincs, sikeres életmódváltás van. Többek között a kihívásokról mesélek ebben a bejegyzésben.