Az ivóvízről tévhitek helyett – vélt és valós veszélyek
Öntsünk tiszta csapvizet a pohárba! De hogyan? Honnan tudhatjuk, hogy biztonságos-e a csapvíz? Mit tehetünk a tisztaságért?
Egészséges táplálkozás
Az egészséges táplálkozás nem valami úri divat, hanem az életünk múlhat rajta. Az egész létünkre kihat. És egy kis odafigyeléssel, szokások megváltoztatásával nem is lehetetlen.
Egyik fontos lépés a tájékozódás, ezért gyűjtöttem Neked hasznos információkat a témában.
Olvasgass kedvedre, kérdezz bátran!
Szénhidrátforrás vagy szénhidrátban gazdag?
Mi a különbség a szénhidrátforrás és a szénhidrátban gazdag étel között? Mi a jelentősége ennek az egészséges táplálkozás szempontjából?
Az anyagcsere típus diéta lényege
Miért működik az anyagcsere típus diéta? Hol találsz anyagcsere típus tesztet és recepteket fehérje, szénhidrát és egyensúlyi típusnak?
Milyen a hatékony diéta?
Milyen a hatékony diéta? Miért van, hogy valami beválik a szomszédnak, barátnőnek, de neked nem? Nem azért, mert ők jobbak lennének...
A gyermekkori elhízás okai és megoldásai
Tudtad, hogy a gyermekkori elhízás oka legtöbbször nem egyszerűen a túlevés? Nézd meg a valós okokat és megoldási lehetőségeket!
Az élelmiszeripar legnagyobb átverései
Hogyan ver át az élelmiszeripar? Mi az, amit egészségesnek állítanak be, mégis erősen kifogásolható? Nézd meg az összefoglalót!
Mik a fehérjék?
Mik a fehérjék? Mik az aminosavak? Milyen főbb fehérje források vannak? Tudtad, hogy a tej nem rendelkezik éppen magas fehérje tartalommal?
Vitaminok és ásványi anyagok, táplálékkiegészítés
Vitaminok és ásványi anyagok - ismerd meg jellemzőiket! Megtudhatod például, mi az összefüggés a D-vitamin, a magnézium és a kalcium között.