Posted inEgészséges életmód
Változókori tünetek enyhítése természetes úton
A változókori tünetek enyhítéséhez nem különleges csodabogyókra van szükség, és az esetek többségében bonyolult terápia nélkül is meg lehet úszni. Elég, ha néhány szokást megváltoztatunk az életünkben, és máris szebbé tehetjük a napjainkat a menopauza idején is. Ki kell hangsúlyozzuk, hogy a változókor nem betegség, hanem egy természetes jelenség. Viszont nagyon nem mindegy, hogy ezt milyen közérzettel éljük meg, és el tudjuk-e kerülni a különböző egészségi problémákat. A jó hír: van esély arra, hogy ezt könnyedébben viseljük, mint szüleink és nagyszüleink. Hogy mi kell ehhez, arról Doma Ágnes holisztikus szemléletű táplálkozási tanácsadó adott kiváló útmutató az Urald az életed! című programsorozat Táplálkozás a változókorban – avagy üdvözlet az ellentmondó információk tengeréről című előadásán. Az itt elhangzott a javaslatok nemcsak menopauza idején lehetnek hasznosak, hanem már jóval előtte, már 20-30 évesen is érdemes megszívlelni őket. Ezzel az életmóddal a fiatal korosztályba tartozók is javíthatják az egészségi állapotukat, hormonális egyensúlyukat. Ezáltal felkészültebbek lehetnek, mire eljön a menopauza ideje. Természetesen nincs két egyforma ember. Az életmódot ebben az esetben is személyre kell szabni a lehető legkedvezőbb hatás érdekében. Az előadáson olyan javaslatok hangzottak el, amelyek szinte mindenki számára segítséget jelenthetnek, hogy javíthassanak az állapotukon. Most röviden összefoglaljuk, hogy mi mindent osztott meg velünk Doma Ágnes a menopauza…