Kortizol, „a gyilkos stresszhormon” – 3. rész
Értsd meg az összefüggést a stressz és a betegségek között, ismerd meg a kortizol működését!
Egészséges életmód
Az egészséges életmód nem lehetetlen küldetés. Az elején küzdelmes, de aztán belejössz, és ha kitartasz, jelentősen javulhat az életminőséget, egészségi állapotod.
Nézd meg a hasznos információkat, példákat és tippeket tartalmazó cikkeket a témában!
Kortizol, „a gyilkos stresszhormon” – 2. rész
Értsd meg az összefüggést a stressz és a betegségek között, ismerd meg a kortizol működését!
Kortizol, „a gyilkos stresszhormon” – 1. rész
Értsd meg az összefüggést a stressz és a betegségek között, ismerd meg a kortizol működését!
Enélkül ne kezdj bele az életmódváltásba!
Szeretnél azon kiváltságosok közé tartozni, akik nemcsak most, hanem idős korukban is egészségesen élnek? Ezzel kezdd az életmódváltást!
Ahol az egészséged rejtőzik: a mikrobiom-bél-agy tengely
Élettartamunk növekszik, de utolsó évtizedeink minőségének romlásával fizetünk, mert figyelmen kívül hagyjuk a bél-mikrobiom-agy kapcsolatot.
Az inzulinrezisztencia kezelése – ne csak a táplálkozásra gondolj!
Az inzulinrezisztencia kezelése legeredményesebb az okok felszámolásával történik, de hogyan? Milyen okai lehetnek?
Változókori tünetek enyhítése természetes úton
A változókor tünetei enyhíthetőek a megfelelő életmóddal és táplálkozással. Nézd meg, hogy hogyan javíthatod az életminőségedet!
Egészséges életmód idézetek – így fogsz végig kitartani
Íme néhány egészséges életmód idézet és gyakorlati tipp a nehéz időkre, amikor nem látod a reményt és elfáradtál az utadon:
Az inkontinencia kezelése – ne szégyelld!
Az inkontinencia kezelése egyáltalán nem lehetetlen, mégis jóval kevesebben fordulnak orvoshoz, mint ahányan érintettek.
Így őrizd meg az egészségedet nyáron
Nézzük meg, hogy mi mindenre kell ügyelnünk nyáron, hogy megőrizzük az egészségünket! Egyik sem bonyolult, de lényeges.
Ezeket vesd be a szúnyogok ellen
A szúnyogok ellen számos eszközt bevethetünk. Érdemes a kültéri területeken elkezdeni a védekezést, a lakásban is többféle lehetőségünk van.
A napvédelem eszközei – ne csak a naptejre gondolj!
Sokan gondolják, hogy a napvédelem annyiból áll, hogy néha bekenjük magunkat naptejjel, vagy csak felveszünk egy kalapot. De nem egészen...
Folyadékfogyasztás – Egészségvédelem nyáron
A folyadékfogyasztásról mindenki tudja, hogy fontos. De sok ital több kárt okoz, mint hasznot. Azonban lehet jól csinálni, nézd meg, hogyan!
Egészségmegőrzés természetes úton
Az egészségmegőrzés több életterületet foglal magában. Hogy megtaláljuk a hatékony módszereket, meg kell értenünk az összefüggéseket.
Biorezonancia állapotfelmérés és kezelés
A biorezonancia állapotfelmérés során számos információ kimutatható a szervezet állapotára vonatkozóan. Az eszköz kezelésre is alkalmas.
Holisztikus gyógyítás – interjú Feller Erika holisztikus táplálkozási tanácsadóval
A holisztikus gyógyításról mesélt nekünk Feller Erika holisztikus táplálkozási tanácsadó, masszőr és aromaterapeuta.
Női egészség – jóval több, mint a hormonok játéka
A női egészség jóval több, mint a női hormonrendszerünk állapota. Minden életterületre kell figyelnünk, ha el akarjuk érni.
Egészséges adventi naptár 2022
Ha már egyszer belevágunk, akkor legyen egészséges adventi naptárunk! Még nem késő bekapcsolódni, ha még nem kezdted el.
Egészséges ajándék ötletek karácsonyra
Jó helyen jársz, ha egészséges ajándék ötletek után kutatsz karácsonyra. Összegyűjtöttem néhány tippet különböző kategóriákban.
Bemutatkozó pályázat a B2W Nagydíjra – Takács Naár Emese
Bemutatkozó anyagom a B2W Nagydíj pályázatára készült. Mivel jól összefoglalja eddigi munkásságomat és a motivációimat, itt is megosztom.
Mivel készül az EGYéleted a B2W Fesztiválra?
Az egészség és a női kiegyensúlyozottság szorosan összefüggenek. Ezért nem is volt kérdés, hogy az EGYéleted is részt vesz a B2W Fesztiválon.
Egészséges mesehősök – részletek a Rajzfilmkarakterek Terápiás Csoport üléseiről
Vajon mit tanácsolnának a bölcs mesterek az egyes rajzfilmkaraktereknek lelki és testi egészség és életmód szempontból? Íme az első rész.
Hogyan készülj fel egy egész napos oktatásra?
Mi mindenre kell figyelned ahhoz, hogy valóban tudj koncentrálni az oktatásra, és ne vonja el a figyelmedet a stressz és a kimerültség?
Miért jár az EGYéleted rendezvényekre?
Miért és milyen rendezvényeken találkozhatsz az EGYéleteddel? A személyes találkozások többet tudnak nyújtani, mint az online megjelenés.
Csak a Mentes Őszi Fesztivál 2022 – Minden mentes egy helyen
A Csak a Mentes Fesztiválon páratlanul színvonalas előadásokban és beszélgetésekben volt részem. Gasztro-remekművekből sem volt hiány.
Miért írtam a Súlyos Utazás című könyvet?
Milyen célból készült a Súlyos Utazás című könyvem? Hogyan segíthet Neked az életmódváltás útján? Nem csodaszer, hanem életre szóló utazás.
Egészséges uzsonna, gördülékeny iskolakezdés
Egy csokorba gyűjtöttem az egészséges uzsonnával kapcsolatos tippeket és azt, hogy mire figyeljünk iskolakezdéskor és egész évben.
Spórolási tippek – egészségesen és olcsón
Itt olyan spórolási tippeket olvashatsz, amelyek nem mondanak ellent az egészséges életmódnak. Maradjon több pénz a zsebedben!
Az egészséges életmód összetevői
Az egészséges életmód összetevői szépen egymásra épülnek. Hogyan lesz ebből egy jól követhető stratégia? Hogyan építhetjük be az életünkbe?
A tudatos életmódváltás lehetséges akadályai
Mi nehezítheti a tudatos életmódváltás megvalósítását? Hogyan lehet feloldani a gátakat? Hogyan téveszt meg a diétaipar?
A gyermekkori elhízás okai és megoldásai
Tudtad, hogy a gyermekkori elhízás oka legtöbbször nem egyszerűen a túlevés? Nézd meg a valós okokat és megoldási lehetőségeket!
A meditáció alapjai
Mik a meditáció alapjai? Miért tud működni a meditáció, és mit nyerhetsz vele? Nézd meg az erről szóló összefoglalómat!
A bélflóra helyreállítása nélkül nincs egészség
Miért fontos a bélflóra helyreállítása? Nézz meg 5+1 összefüggést, és meg fogod érteni, hogy miért, és azt is, hogy hogyan érheted el!
A teljes életmódváltás TOP 3 kihívása
A teljes életmódváltás elsőre nem tűnik túl egyszerűek. Mik a kihívások? Hogyan emelkedhetsz felül rajtuk?
Megint egy újabb recepteskönyv? Dehogy!
Gyermeknevelés és mentes receptek a Szeretetkonyha című, harmonikusan megkomponált könyvben Légrádi Ildikótól és Kiss Monától.
Az életmódváltás első lépései – ITT és MOST
Az életmódváltás első lépéseihez tartozik az, hogy felismerjük az itt és most jelentőségét. Nézd meg, hogy miért ilyen fontos ez!
Szokásaink – Rabok legyünk vagy szabadok? 2. rész
Elhagyott szokások Visszatérve a gyerekkorból hozott szokásokhoz, nézzük meg azokat, amelyeket elhagytunk. Melyek azok, amelyeket tudatosan építettünk le?
Szokásaink – Rabok legyünk vagy szabadok? 1. rész
Mindennapi szokások Kezdjük a pozitív példákkal, amik megerősítenek abban, hogy azért nem olyan lehetetlen bevezetni egy-egy szokást. Gondoljuk csak
Az alvás minősége
Mit tehetsz azért, hogy jó legyen az alvás minősége? Milyen körülmények befolyásolják? Tippek, tanácsok a nyugodt és pihentető alvásért.
Az alvás fontossága
Az alvás fontosságát miért szükséges kiemelni? Miért létfontosságú az alvás, és miért van kiemelkedő szerepe a fogyás szempontjából is?
Fogyás sikertörténetem
Fogyás sikertörténet - csodaszer nincs, sikeres életmódváltás van. Többek között a kihívásokról mesélek ebben a bejegyzésben.