alvás - Egyéleted.hu

egészséges életmód összetevői, a táplálkozást, alvást, folyadékbevitelt és a rendszerességet bemutató képek

Az egészséges életmód összetevői

Az egészséges életmód összetevői között nem csak a kiegyensúlyozott táplálkozás és a testmozgás foglalnak helyet... Jóval több, egymásra épülő elem is szerepet kap. Ebben az összefoglalóban kicsit bővebben kifejtem, hogy…

A által Emese Egészséges életmód

Egészséges életmód

Az alvás minősége

Nemcsak az a fontos, hogy hány órát alszunk. Az alvás minősége sem mindegy. Aludj többet? Az előző cikkben összefoglaltam, milyen káros hatásai lehetnek az alvásmegvonásnak. Ebben az írásban pedig arra…

A által Emese Egészséges életmód

Egészséges életmód

Az alvás fontossága

Az alvás fontossága az, amire az életmódváltás során mindenképp gondolnunk kell. Elsőre talán meglepő is, hogy ennyire lényeges. Az alvás szerepe Mindenki alszik, az emberek és állatok egyaránt, vagy így,…

A által Emese Egészséges életmód

Bejelentkezés

Regisztráció

Jelszó visszaállítása