Az alvásról: tévhitek helyett
Az elmúlt években kiemelt figyelmet kezdtek fordítani a szakemberek az alvás fontosságának hangsúlyozására. Ennek meg is van a helye és ideje abban a társadalmi jelenségben, ahol az éjszakába nyúló munkavégzést, az „alszom, ha öreg leszek” típusú hozzáállást üdvözítik. Nagyon könnyű beleesni ennek a nyomásnak a csapdájába, azzal áltatva magunkat, hogy a kevés alvásnak úgysem lesznek következményei. Természetes, hogy szeretnénk kimaxolni a rendelkezésünkre álló napi 24 órát, és a rengeteg feladat, határidő (na és persze a jó filmek, sorozatok) egyre nagyobb szeletet hasítanak le maguknak.
A fenntartható teljesítmény mentorával, Kun Zoltánnal (Fusion Vital, NEXT Level U, Hozz ki többet magadból!) arról beszélgettünk, hogy milyen tévhitek árnyalják az alvásról alkotott véleményünket, és hogyan használható fel a technológia az emberi teljesítmény működésének megismerésére és fejlesztésére.
