Érzelemszabályozás a gyakorlatban

Ez a három részes előadássorozat az EGYéleted ONE Klub tagjainak nyújt gyakorlatban használható technikákat a reziliencia erősítéshez, a stabilitás fokozásához, a feszültségek csökkentéséhez.

Találd meg a belső biztonságérzetedet és építs stabil, örömteli életet!

Mindannyiunk életében vannak nehezebb időszakok – stressz, bizonytalanság, érzelmi hullámvölgyek. A különbség abban rejlik, hogyan tudunk megküzdeni ezekkel. Az érzelemszabályozás gyakorlati módszerei segítenek abban, hogy békésebb, stabilabb és kiegyensúlyozottabb életet éljünk.

Ebben az előadássorozatban megtanulhatod, hogyan:

• alakíthatsz ki biztonságos, támogató kapcsolatot önmagaddal,
• fejlesztheted a testeddel, érzelmeiddel és gondolataiddal való együttműködést,
• teremthetsz magadban egy belső teret, ahol nyugalom és béke van,
• növelheted rezilienciádat – vagyis a lelki ellenállóképességedet,
• és gyakorlatok, technikák segítségével tudatosan szabályozhatod az érzelmeidet.

A cél, hogy kevésbé függj mások elvárásaitól és véleményétől, és megtaláld azt a belső stabilitást, amelyből valódi önbizalom, önbecsülés és öröm fakad.

Ez az előadássorozat nem elmélet, hanem gyakorlat, konkrét technikákkal, egyszerűen beépíthető eszközökkel, amelyek segítenek közelebb kerülni önmagadhoz és kiegyensúlyozottabban élni a mindennapokban.

Élő FB események időpontjai: október 22. – 8.30, október 29. – 11.00, november 4. – 8.30

EGYéleted ONE FB csoport: https://www.facebook.com/groups/egyeletedone