Enélkül ne kezdj bele az életmódváltásba!
Szeretnél azon kiváltságosok közé tartozni, akik nemcsak most, hanem idős korukban is egészségesen élnek? Ezzel kezdd az életmódváltást!
szokásaink
A szokásaink, életmódunk részben nem tudatos összetevőkből állnak. Ha tudatosan átvizsgáljuk, megváltoztatjuk, sokat javíthatunk egészségünkön.
Ahol az egészséged rejtőzik: a mikrobiom-bél-agy tengely
Élettartamunk növekszik, de utolsó évtizedeink minőségének romlásával fizetünk, mert figyelmen kívül hagyjuk a bél-mikrobiom-agy kapcsolatot.
Módszerek a hétköznapi nőiesség megéléséhez
Nőnek lenni maga a csoda. Miért jó nőnek lenni a mai világban? Ács Krisztina coach erre emlékeztet bennünket, segít nőiességünk megélésében.
Önismereti feladat – melyik szereplő áll közel hozzád?
Egy kis önismereti feladatot hoztam neked: Te melyik szereplőben látod magad a lelki egészség és életmód szempontjából?
Spórolási tippek – egészségesen és olcsón
Itt olyan spórolási tippeket olvashatsz, amelyek nem mondanak ellent az egészséges életmódnak. Maradjon több pénz a zsebedben!
Az egészséges életmód összetevői
Az egészséges életmód összetevői szépen egymásra épülnek. Hogyan lesz ebből egy jól követhető stratégia? Hogyan építhetjük be az életünkbe?
Szokásaink – Rabok legyünk vagy szabadok? 2. rész
Elhagyott szokások Visszatérve a gyerekkorból hozott szokásokhoz, nézzük meg azokat, amelyeket elhagytunk. Melyek azok, amelyeket tudatosan építettünk le?
Szokásaink – Rabok legyünk vagy szabadok? 1. rész
Mindennapi szokások Kezdjük a pozitív példákkal, amik megerősítenek abban, hogy azért nem olyan lehetetlen bevezetni egy-egy szokást. Gondoljuk csak