Egészségmegőrzés természetes úton
Azt már nem is kell magyarázni, hogy miért ideálisabb természetes eszközöket bevetni az egészségmegőrzés illetve a betegségek megelőzése és kezelése céljából. De vajon elég annyi, hogy kinézünk egy-két bio táplálékkiegészítőt a netről? Nyilván nem. A táplálékkiegészítők egy része helyesen alkalmazva sokat tudnak segíteni. De ha csak egy tényezőt veszünk figyelembe, akkor könnyen lehet, hogy a […]
Önismereti feladat – melyik szereplő áll közel hozzád?
Jöjjön egy kis önismereti feladat: Te melyik mesehősben látod magadat leginkább? Összeszedtem néhány meseszereplő jellemzőit abból a szempontból, hogy hogyan viszonyulnak a lelki egészséghez és az életmódhoz. A kettő nyilván összefügg: ezt látni is fogod a leírásokból. Lehet, hogy most nem minden felismerés lesz kellemes számodra, de fogd fel úgy, mint izgalmas utazást! Ha rájössz […]
Egészséges mesehősök – részletek a Rajzfilmkarakterek Terápiás Csoport üléseiről
Napsütéses októberi délelőtt van. A csoportszobában már elfoglalták a helyüket a mesehősök a kör alakban elhelyezett székeken. Mind a nyolcan megérkeztek, már csak a mai vezetőre várnak. Garfield, Ariel, Micimackó, Hamupipőke, Spongyabob, Shrek, Jázmin hercegnő és Elza minden héten kedden találkoznak, hogy személyiségfejlődésük érdekében meghallgassák a Mestereket. A mai ülés terapeutája Alkalmazkodás, a Súlyos Utazás […]
Csak a Mentes Őszi Fesztivál 2022 – Minden mentes egy helyen
A Csak a Mentes immáron 5. éve rendezi meg fesztiváljait, melyeken a speciálisan étkezők, tudatosan táplálkozók, egészséges életmódra nyitott látogatók találkozhatnak az ország legkiválóbb kiállítóival. A felhozatal izgalmasan színes, nincs olyan étel, ital, kozmetikai termék, tisztítószer, melynek ne találnánk meg a mentes változatát. A szeptember 17-18-án tartott Őszi Fesztiválnak a BOK épületének tágas csarnoka adott […]
Miért írtam a Súlyos Utazás című könyvet?
Miért született meg a Súlyos Utazás – Tudatos életmóddal az egészséges fogyásért című könyvem? Így lett a felismerésből küldetéstudat Közgazdászként azt tanultam, hogy a kereslet befolyással van a kínálatra. Még ha a történet nem is ilyen egyszerű, meggyőződésem, hogy a mindennapi tudatos döntéseink hatással lehetnek az élelmiszeripar kínálatára. Ez egyúttal az egészségügy és a gyógyszeripar […]
Az egészséges életmód összetevői
Az egészséges életmód összetevői között nem csak a kiegyensúlyozott táplálkozás és a testmozgás foglalnak helyet… Jóval több, egymásra épülő elem is szerepet kap. Ebben az összefoglalóban kicsit bővebben kifejtem, hogy mi minden tartozik ide. Szintről szintre mutatom be, hogy milyen területekre kell odafigyelni az egészség megőrzésének érdekében. Neked szól, ha nem szeretnél éveket elpazarolni az […]
Az életmódváltás első lépései – ITT és MOST
Az életmódváltás első lépései a gondolatainkban indulnak el. Amihez akár néhány bölcs mondat is hozzájárulhat. Vasárnap este hallgattuk az online élő közvetítést Pál Feri atya szentmiséjéről. Fantasztikus gondolatai vannak! A legutóbbi prédikációja kapcsán rengeteg összefüggést találtam az elhangzottak és az életmódváltás között. Amikor Jézus odament a halászokhoz, hogy tanítványainak hívja meg őket, azok letették hálójukat, […]
Motiváció fogyáshoz – miért fogyjak le?
A SZOKÁSOK témaköre után beszéljünk arról a dologról, ami segít a megtorpanásnál, ami irányban tart, ami a szemünk előtt lebeg, ha megakadtunk, vagy éppen feladnánk. Ez nem más, mint a MOTIVÁCIÓ. A mi esetünkben: motiváció fogyáshoz. Mi a motivációd? Ahány ember, annyiféle motivációnk van arra vonatkozóan, hogy miért akarunk lefogyni, életmódot váltani. Nagyon fontosnak tarom […]
Újévi fogadalmam a rendszeres sportolás és a fogyás!?
Újévi fogadalom fogyás céljából? Mire ügyeljünk, hogy tettek is kísérjék? Hamarosan itt az évvége, a karácsony, a szilveszter és vele a szilveszteri nagy fogadalmak ideje. Ilyenkor az esetek nagy többségében mit fogad meg az ember? Természetesen azt, hogy rendszeresen sportolni fog, egészségesebben étkezik, leteszi a cigit, és fogyni is fog egy kicsit! Ez így jól […]
Fogyás sikertörténetem
Fogyás sikertörténetem nem „fantasztikus” események sorozata. Kitartással, megfelelő életmód gyakorlásával értem el eredményt. Nem érdekelt a fogyás Sosem voltam vékony, gyerekkoromban is mindig ducibb voltam a többieknél. Nem zavart. Jókedélyű, mindig mosolygós, vidám kislányként éldegéltem, és közvetlenségemnek köszönhetően mindig nyíltan tudtam az emberek felé fordulni. Általános iskolásként nem foglalkoztam különösebben a külsőmmel, fogyással, szerencsére nem […]
