kalória

Spórolás fogyással Kedves 10, 20, 30, … akárhány kg túlsúllyal rendelkező embertársam, elgondolkodtál már azon, hogy mennyit spórolhatsz meg azzal, ha az ideális testsúlyodra lefogysz? Mindig is azt vallottam, hogy a túlsúly egy rendkívül összetett dolog, egy tünet, és számos tényező áll mögötte. És persze, könnyű azt mondani, hogy fogyjál le, meg különben is minek eszel annyit stb. Ezek a vádaskodások, megbélyegzések, és egyáltalán a túlsúlyos emberekhez való negatív hozzáállás távol áll tőlem. Sokan vannak, akik kiegyensúlyozottnak, boldognak érzik magukat súlyuktól függetlenül. És ez rendben is van így. "Nem fáj még eléggé" Hiszen ne a társadalmi elvárásoknak való megfelelés irányítson bennünket, hanem a saját belső igényünk a hosszú és egészséges életre. Zárójelben megjegyezném – őszintén és kicsit nyersen – hogy egyvalamit viszont nem tudok elfogadni, amikor megy a panaszkodás, hogy ez fáj, meg az fáj, meg a sok gyógyszer, jönnek az ízületi és gerinc problémák stb., és az illető képtelen az egészsége érdekében változtatásokat eszközölni. És itt most arra gondolok, amikor nem áll szándékában, nem AKAR, nem hajlandó változtatni. Mert úgy már nem kényelmes. Kedves életmód- és táplálkozás tanácsadó tanárom mondja mindig, hogy „mert még nem fáj eléggé”. Ez nyilván általánosítás, és tisztában vagyok vele, hogy minden ember helyzete más,…