Gyakorlati lehetőségek a fizikai és mentális ellenálló képesség fejlesztéséhez

Reziliencia alatt azt a rugalmas alkalmazkodó/ellenálló képességet értjük, amely szükséges ahhoz, hogy akár váratlan helyzetekben, spontán szituációkban is a legjobban dönthessünk, a kommunikációnkban, reakcióinkban, viselkedésünkben is lehetőleg tudatosan és mind a magunk, mind a környezetünk számára építő módon nyilvánuljunk meg.

Minél reziliensebbek, azaz rugalmasabbak vagyunk, annál könnyebben birkózhatunk meg a mindennapok terheivel vagy egy kihívást jelentő élethelyzettel, annál hatékonyabbak lehetünk a feladat-cunamik megoldásában és persze a kapcsolataink optimális alakításában is.

Ahhoz, hogy ezt a fajta – tehermentesítésben is jelentős – rezilienciát és a hozzá tartozó képességeinket felismerjük, felfejlesszük és hatékonyan alkalmazzuk, számos kulcs áll a rendelkezésünkre. Mind fizikai, mind mentális vonatkozásban.

Ezeket a kulcsokat szeretnénk veletek együtt feltérképezni és körüljárni a májusi workshopon.

A célunk az, hogy a nap végére megerősítve érezd magad a már meglévő reziliencia-faktoraidban, illetve magabiztosan ismerd fel azokat a képességeidet is, amelyekkel még dolgod van, de ott vannak benned és rendelkezésedre állnak.

Mindezekhez olyan lehetőségek, eszközök ismeretével szeretnénk ellátni, amelyeket bármikor elkezdhetsz a rugalmasságod, ellenálló képességed fejlesztésére fordítani.

Szeretnénk, hogy a workshopon tanultak olyan kulcsokká váljanak a kezedben, amelyek a stresszkezelést is megkönnyítik számodra.